난시 교정 후 어지럼증? 정상일 수도, 주의해야 할 신호일 수도 있습니다!

안경이나 렌즈를 새로 맞췄을 때 “눈이 어지럽고 멀미가 나는 것 같아요.”, 혹은
“난시 교정을 했더니 더 불편해요.” 라는 말을 들어보셨거나 직접 경험하셨을 수 있습니다.

특히 난시 교정 후에 겪는 어지럼증, 눈의 피로, 초점이 어긋나는 느낌은 많은 분들이 공통적으로 겪는 증상입니다.
하지만 이 증상이 단순한 ‘적응 문제’인지, 아니면 교정이 잘못된 신호인지 정확히 아는 것이 중요합니다.

이번 포스팅에서는 난시 교정 후 어지럼증이 생기는 이유, 적응 기간 동안의 증상, 주의할 점, 그리고 해결 방법까지 상세하게 안내드립니다.

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🌐 난시란 무엇인가요?

**난시(亂視, Astigmatism)**는 눈의 각막 또는 수정체가 구형이 아닌 비대칭 모양이어서, 빛이 한 점에 정확히 맺히지 않는 상태입니다.

결과적으로, 가까운 거리든 먼 거리든 모든 물체가 선명하지 않게 보이고,
특히 야간 운전, 글자 읽기, 화면 보기 등에서 더 불편함을 느낄 수 있습니다.

✅ 난시 교정은 이러한 흐릿한 시야를 바로잡기 위해 각도와 도수를 맞춰 렌즈를 처방하는 것입니다.

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🤔 난시 교정 후 어지럼증, 왜 생기는 걸까?

1. 두 눈의 시력 차이로 인한 양안 부조화

난시 교정을 처음 하거나, 기존보다 난시 교정값이 강해진 경우
➡ 두 눈이 서로 다른 방식으로 초점을 맞추게 되며
➡ 양안의 시각정보 통합이 잘 되지 않아 뇌가 혼란을 느낍니다.

이때 발생하는 대표적인 증상이 바로 어지럼증, 울렁거림, 공간감 이상입니다.

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2. 눈과 뇌의 ‘적응 기간’ 부족

눈은 새로운 교정값에 따라 이미지를 받아들이고, 뇌는 그것을 해석합니다.
이 새로운 흐름에 익숙해지기까지는 평균 37일, 길게는 23주까지 적응 시간이 필요합니다.

특히 난시는 일반적인 근시/원시보다 교정 각도가 중요해서,
조금만 각도가 달라도 어지럼증을 유발할 수 있습니다.

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3. 렌즈의 중심축 불일치 (Axis 오류)

난시 교정의 핵심은 도수뿐 아니라 ‘축(Axis)’의 정확도입니다.
축이 미세하게 틀어졌을 경우에도 왜곡된 영상이 망막에 맺히고, 이로 인해 어지럼증이 발생합니다.

✅ 아주 미세한 축 차이도 수정 렌즈의 불편함을 크게 증가시킬 수 있습니다.

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4. 프리즘 효과로 인한 공간 왜곡

난시 교정 시, 고도 난시일 경우 렌즈의 굴절력이 세기 때문에
프리즘 효과처럼 사물이 실제 위치보다 어긋나 보이는 시각 왜곡이 생길 수 있습니다.
이는 뇌가 인식하는 공간과 실제 공간의 불일치를 일으켜 어지럼증의 원인이 됩니다.

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5. 렌즈 피팅 오류 또는 안경테 문제

• 렌즈 중심이 동공과 일치하지 않으면 어지럼증 발생
• 안경테가 좌우 기울어지거나, 코받침이 맞지 않으면 → 시야 기울기 발생
• 가벼운 렌즈라 하더라도 프레임 흔들림이 반복되면 피로 누적

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⏳ 이런 증상, 얼마나 지속되면 병원에 가야 할까?

증상일반적인 적응 반응병원 방문 필요

어지럼증	보통 3~7일 이내 완화	2주 이상 지속
눈의 피로	초기에 흔함	일상생활 어려울 정도로 지속될 때
울렁거림, 두통	교정 초기엔 가능	안경 벗어도 증상 계속되면 주의
사물 왜곡	약간은 정상	왜곡이 심하고 중심이 흔들릴 경우 병원 방문

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🔧 해결 방법과 적응 팁

1. 착용 시간 점진적으로 늘리기
   • 처음엔 2~3시간, 이후 하루 6시간 이상 착용 → 적응을 유도
2. 강한 교정보다는 점진적 교정
   • 특히 고도 난시의 경우 한 번에 교정하지 않고 50~70%만 교정 후 점진 조정 추천
3. 렌즈 중심 정확히 맞추기
   • 시력 측정 시 정확한 눈 위치와 중심축 체크 필수
4. 무리하지 않고 중간중간 눈 쉬게 하기
   • 20-20-20 법칙 활용: 20분마다 20피트 거리, 20초 보기
5. 전문가 상담 필수
   • 교정 후 불편함 지속 시, 즉시 검안사나 안과전문의에게 피드백 요청

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⚠️ 잘못된 교정은 난시를 더 악화시킬 수도!

• 틀린 도수나 축으로 계속 착용하면 시각 피로 증가
• 공간 왜곡으로 인해 보행 중 낙상 위험, 운전 중 사고 위험도 있음
• 특히 청소년 시기, 시력 발달이 불안정할 때 오히려 근시/난시 진행 악화 가능

✅ 교정 후 불편이 심할 경우, 절대 무작정 참고 사용하지 말고 반드시 재검사받는 것이 중요합니다.

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💡 결론: 어지럼증은 ‘경고 신호’일 수도 있습니다

난시 교정 후 어지럼증은 일시적인 적응 증상일 수도 있지만,
교정이 맞지 않거나 렌즈 설계 문제일 수도 있는 중요한 신호입니다.

무조건 참기보다는, 정확한 시력검사와 전문가의 피드백을 통해 조정해나가는 것이 핵심입니다.
정확하게 교정된 난시용 안경은 오히려 시야를 더 선명하고 편안하게 만들어 줍니다.