눈 질환과 당뇨병: 당뇨병 환자의 눈 건강을 유지하는 방법

당뇨병은 전 세계적으로 시력 문제와 실명의 주요 원인 중 하나입니다. 고혈당 수치는 눈의 섬세한 혈관을 손상시켜 당뇨망막병증, 백내장, 녹내장과 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 합병증을 예방하고 선명한 시력을 유지하기 위해 적절한 눈 관리가 필수적입니다. 이 가이드에서는 당뇨병과 관련된 가장 흔한 눈 질환을 살펴보고 눈 건강을 효과적으로 관리하기 위한 필수 팁을 제공합니다.

당뇨병과 관련된 일반적인 안구 질환

1. 당뇨망막병증

시력에 미치는 영향:

• 고혈당은 망막 혈관을 손상시켜 누출, 부기, 비정상적인 신생 혈관 성장을 유발합니다.
• 치료하지 않으면 심각한 시력 상실이나 실명으로 이어질 수 있습니다.

일반적인 증상:

• 시야가 흐릿하거나 변동함
• 검은 반점이나 부유물
• 밤에 보는 데 어려움

2. 당뇨성 황반부종(DME)

시력에 미치는 영향:

• 혈관이 약해져 체액이 새어 나와 황반부(망막의 중앙 부분)가 부어 오르는 증상입니다.
• 중앙 시야가 왜곡되고 얼굴을 읽거나 인식하는 데 어려움이 발생합니다.

일반적인 증상:

• 흐릿하거나 물결 모양의 시야
• 탈색된 색상
• 빛에 대한 민감도 증가

3. 백내장

시력에 미치는 영향:

• 당뇨병 환자는 젊은 나이에 백내장이 생길 위험이 더 높습니다.
• 눈의 수정체가 흐려지면 점차 시력이 손상됩니다.

일반적인 증상:

• 퇴색된 색상
• 조명으로 인한 눈부심 증가
• 한쪽 눈에 복시가 생긴다

4. 녹내장

시력에 미치는 영향:

• 눈의 압력이 증가하면 시신경이 손상되어 점차 시력을 잃게 됩니다.
• 당뇨병 환자는 녹내장에 걸릴 가능성이 두 배나 높습니다.

일반적인 증상:

• 주변 시야 상실
• 눈의 통증이나 압박감
• 불빛 주위에 후광이 보인다

당뇨병 환자가 시력을 보호할 수 있는 방법

1. 안정적인 혈당 수치 유지

• 고혈당은 눈 손상을 가속화합니다. A1C 수치를 7% 이하로 유지하세요 .
• 정기적으로 혈당을 측정하고, 설탕과 탄수화물이 적은 균형 잡힌 식단을 따르세요.

2. 정기적인 눈 검사 일정을 잡으세요

• 당뇨병 환자는 최소한 1년에 한 번 종합적인 확장 안구 검사를 받아야 합니다 .
• 당뇨망막병증 및 기타 질환을 조기에 발견하면 심각한 시력 상실을 예방할 수 있습니다.

3. 혈압과 콜레스테롤 조절

• 고혈압과 콜레스테롤은 당뇨로 인한 눈 합병증을 악화시킵니다.
• 혈압을 130/80 mmHg 미만으로 유지하고 , 심장 건강에 좋은 식단을 따르세요 .

4. 금연하고 알코올 섭취량 줄이기

• 흡연은 당뇨성 안구 질환의 위험을 증가시킵니다.
• 과도한 음주는 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있으므로 알코올 섭취를 제한하세요.

5. 눈을 피로와 자외선 노출로부터 보호하세요

• 화면을 사용할 때는 블루라이트 필터를 사용해 눈의 피로를 줄이세요.
• 백내장과 황반부 손상을 예방하려면 자외선 차단 선글라스를 착용하세요 .

6. 신체적으로 활동적이 되세요

• 규칙적인 운동은 혈당 수치를 조절하고 눈의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 일주일 에 최소 150분의 중간 강도 운동을 하세요 .

당뇨병성 안구 질환에 대한 치료 옵션

1. 약물

• 항VEGF 주사(예: 아바스틴, 루센티스)는 당뇨망막병증 및 DME에서 비정상적인 혈관 성장을 늦춥니다.

2. 레이저 치료

• 레이저 광응고술은 당뇨망막병증으로 인한 추가 손상을 막기 위해 누출된 혈관을 막습니다.

3. 수술

• 유리체절제술은 심각한 경우 시력을 회복하기 위해 망막에서 혈액과 흉터 조직을 제거합니다.

결론

당뇨병 환자는 심각한 안구 질환이 발생할 위험이 더 높지만, 선제적 관리를 통해 시력 상실을 예방할 수 있습니다. 혈당 조절을 유지하고, 정기적인 안구 검사를 받고, 건강한 라이프스타일을 채택함으로써 당뇨병 환자는 앞으로 수년간 시력을 보호할 수 있습니다. 시력에 변화가 생기면 즉각적인 의료 지원을 받아 장기적인 합병증을 예방하세요.