여름철 바닷물과 수영장이 눈에 미치는 영향

여름은 해변 여행, 수영장에서의 휴식, 수영의 즐거움의 계절입니다. 그러나 이러한 활동을 즐기는 동안 눈 건강에 미칠 수 있는 영향을 고려하는 것이 중요합니다. 바닷물과 수영장 물에는 눈에 영향을 줄 수 있는 물질이 포함되어 있어 적절한 예방 조치를 취하지 않으면 불편함, 자극 및 더 심각한 상태로 이어질 수 있습니다.

이 기사에서는 여름철 바닷물과 수영장 물이 눈에 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 관련 위험 요소를 살펴보고, 물놀이를 즐기는 동안 시력을 보호하기 위한 실용적인 팁을 소개합니다.

바닷물이 눈 건강에 미치는 영향

바닷물은 소금과 다양한 다른 미네랄로 구성되어 있으며, 이는 눈에 유익하고 해로운 영향을 모두 미칠 수 있습니다. 눈에 바닷물이 튀는 것은 큰 문제가 아닌 것처럼 보일 수 있지만, 장기간 노출되면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.

1. 건조함과 자극 바닷물은 본래 짜고, 눈에 닿으면 수분을 끌어내어 건조함과 자극을 유발할 수 있습니다. 소금 함량은 눈 표면을 보호하고 윤활하는 얇은 수분층인 눈물막을 파괴할 수 있습니다. 이로 인해 특히 바닷물에 장시간 노출되면 굵은 자갈 같은 느낌이나 타는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
2. 눈 감염 위험 증가 바닷물에는 박테리아, 바이러스, 기생충을 포함한 다양한 미생물이 포함되어 결막염(분홍색 눈)과 같은 눈 감염을 유발할 수 있습니다. 바닷물이 눈에 들어와 자극을 유발하면 박테리아가 자라기 쉬운 환경을 만들어 감염 위험을 증가시킬 수도 있습니다.
3. 알레르기 반응 일부 개인의 경우, 바닷물에서 발견되는 소금과 기타 물질이 알레르기 반응을 유발하여 눈의 발적, 가려움, 부기, 눈물과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 이는 특히 민감한 피부나 기존 눈 질환이 있는 사람들에게 해당됩니다.
4. 각막 찰과상 바다에서 수영할 때 물 속에 모래와 잔해물이 있으면 눈 표면에 찰과상이 생길 수 있으며, 이를 각막 찰과상이라고 합니다. 이러한 작은 긁힘은 고통스럽고, 시야가 흐릿해지고, 치료하지 않으면 감염 위험이 커질 수 있습니다.

수영장 물이 눈 건강에 미치는 영향

수영장은 종종 물 위생을 유지하기 위해 염소나 다른 화학 물질로 처리됩니다. 이러한 화학 물질은 물을 소독하는 데 필수적이지만 눈에도 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 수영장 물이 눈 건강에 미치는 영향은 다음과 같습니다.

1. 자극 및 발적 수영장에서 일반적으로 사용되는 살균제인 염소는 눈에 자극과 발적을 일으킬 수 있습니다. 눈의 보호 수분층을 벗겨내 건조하고 타는 듯한 감각을 유발할 수 있습니다. 염소 처리된 물에 장시간 노출되면 이러한 불편함이 악화되어 "수영자의 눈" 또는 화학적으로 유발된 결막염 증상이 나타날 수 있습니다.
2. 건조안증후군 수영장 물 속의 염소 및 기타 화학 물질은 건조한 눈 증상으로 이어질 수 있으며, 특히 이미 건조한 눈을 앓고 있는 사람들에게 그렇습니다. 물 속의 화학 물질은 눈물막을 파괴하여 수분을 감소시켜 건조함, 가려움, 불편함을 느끼게 할 수 있습니다.
3. 알레르기 반응 해수와 마찬가지로 수영장 물은 일부 개인에게 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 염소를 포함하여 물을 처리하는 데 사용되는 화학 물질은 민감한 눈을 자극하여 가려움, 부기, 발적 및 과도한 눈물과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 꽃가루나 먼지로 인해 유발되는 것과 같은 기존 알레르기가 있는 사람은 수영장 환경에서 눈 자극에 더 취약할 수 있습니다.
4. 눈 감염 위험 증가 염소는 대부분의 박테리아를 죽이는 데 효과적이지만 수영장 물에 있는 모든 병원균을 제거하지는 못합니다. 오염된 수영장 물에서 수영하면 세균성 결막염이나 각막염(각막 염증)과 같은 더 심각한 질환과 같은 눈 감염으로 이어질 수 있습니다. 또한, 제대로 관리되지 않은 수영장은 아칸타모에바와 같은 유해한 미생물을 보유할 수 있으며, 이는 심각한 눈 감염을 일으킬 수 있습니다.
5. 각막 궤양 부적절하게 처리된 풀이나 박테리아 수치가 높은 풀에서 수영하면 각막 궤양이 생길 위험이 커질 수 있습니다. 각막에 생긴 이 고통스럽고 열린 상처는 시력 문제를 일으킬 수 있으며 의료 치료가 필요합니다. 수영하는 동안 콘택트 렌즈를 착용하는 사람은 위험이 더 큽니다.

바닷물과 수영장에서 수영하는 동안 눈을 보호하는 방법

바닷물과 수영장 물의 영향으로부터 눈을 보호하려면 예방 조치와 적절한 눈 관리가 필요합니다. 다음은 물놀이를 즐기는 동안 눈을 안전하게 유지하기 위한 몇 가지 실용적인 팁입니다.

1. 보호 안경 착용 바닷물과 수영장 물로부터 눈을 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나는 수영 고글을 착용하는 것입니다. 고글은 눈과 물 사이의 장벽 역할을 하여 자극을 방지하고 눈을 화학 물질, 박테리아 및 잔해로부터 보호합니다. 누출을 방지하기 위해 밀봉이 좋은 고글을 선택하십시오.
2. 수영 후 눈 헹구기 바닷물이나 수영장에서 수영한 후에는 깨끗하고 신선한 물로 눈을 헹구는 것이 필수적입니다. 이렇게 하면 눈 표면에서 소금, 염소 또는 잔여물을 제거하여 자극 및 감염 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 인공 눈물을 사용하세요 수영 후 건조함이나 자극을 경험하는 경우 윤활성 눈약(인공 눈물)을 사용하면 눈의 수분을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 눈약은 건조한 눈을 앓고 있거나 콘택트 렌즈를 착용하는 경우 특히 효과적입니다.
4. 눈 비비지 않기 바닷물이나 수영장 물이 눈에 들어갔을 경우 눈을 비비지 마십시오. 자극이 더 심해지고 잠재적으로 손상을 입힐 수 있습니다. 대신 깨끗한 물로 눈을 부드럽게 헹구어 오염 물질을 제거하십시오.
5. 노출 제한 바닷물이나 수영장에서 보내는 시간을 제한하세요. 특히 눈이 예민한 경우 더욱 그렇습니다. 휴식을 취하고 장시간 수영하지 않도록 하면 자극이나 불편함을 줄일 수 있습니다.
6. 콘택트 렌즈를 주의해서 착용하세요 콘택트 렌즈를 착용하는 경우, 특히 바다나 수영장에서 수영하는 동안 착용하지 마세요. 렌즈는 박테리아와 화학 물질을 눈에 가두어 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다. 콘택트 렌즈를 착용해야 하는 경우 방수 수영 전용 렌즈를 사용하거나 처방 고글을 선택하세요.
7. 눈 위생 유지 화장이나 콘택트 렌즈를 착용하는 경우 자극과 감염 위험을 최소화하기 위해 적절한 위생 루틴을 따르세요. 항상 렌즈를 철저히 세척하고 수영 전에 화장을 지워 눈에 자극 물질이 들어가지 않도록 하세요.
8. 안과 전문의와 상담하세요 수영 후 지속적인 눈 불편함, 붉어짐 또는 통증이 있는 경우 안과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 안과 전문의는 감염이나 염증과 같은 근본적인 문제를 악화되기 전에 진단하고 치료할 수 있습니다.

결론

여름은 물 위에서 즐거운 시간을 보내기에 완벽한 기회이지만, 눈 건강에 잠재적인 위험도 따릅니다. 바닷물과 수영장 물은 적절한 예방 조치를 취하지 않으면 자극, 건조함, 감염 및 기타 눈 질환을 일으킬 수 있습니다. 보호 안경을 착용하고, 그 후 눈을 헹구고, 좋은 눈 위생 관행을 따르면 시력을 보호하면서 여름을 즐길 수 있습니다.

지속적인 증상이나 불편함을 경험한다면, 계절 내내 눈을 건강하고 보호받을 수 있도록 안과 전문의와 상담해 보세요.